Die Fitnessprogramme von Bodychange im Test

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Trainiere flexibel mit den Fitnessprogrammen von Bodychange.

Wähle eines der drei Programm Intensitäten und werde fit. Entweder ganz ohne Sport, 2x Sport pro Woche oder sogar 4x Sport pro Woche.

Du entscheidest und legst deine Schwerpunkte fest.

Trainer Miri oder Raphael stehen dir auf deinem Weg zur Seite.

Melde dich an und mache deine eigene Bodychange Erfahrung.

Hier kommst du zu meinem Bodychange Test.

Kurz-Check zu „Bodychange“

Die Fitnessprogramme von Bodychange im Test 1
Logo von Bodychange
KategorieFitness und Gesundheit
SpracheDeutsch
EndgerätSmartphone, IPad, Computer
NutzungOnline oder per App
Soft Programm
0x Sport pro Woche

3 Monate: 14,90 € mtl.
6 Monate: 9,90 € mtl.
12 Monate: 7,90 € mtl.
Medium Programm
2x Sport pro Woche

3 Monate: 14,90 € mtl.
6 Monate: 9,90 € mtl.
12 Monate: 7,90 € mtl.
Intense Programm
4x Sport pro Woche
3 Monate: 14,90 € mtl.
6 Monate: 9,90 € mtl.
12 Monate: 7,90€ mtl.
BezahlmethodeKreditkarte (Mastercard/Visa/American Express)/
Paypal/SEPA Lastschrift
VertragsartAbo
Widerruf14 Tage
TestphaseKeine
AppJa
Voraussetzung für die TeilnahmeMindestalter 16 Jahre

Vorteile

verschiedene Programm Intensitäten
Kosten werden teilweise von der Krankenkasse übernommen
übersichtliche App
Widerruf innerhalb von 14 Tagen möglich

Nachteile

Abomodell
automatische Vertragsverlängerung
keine persönliche Beratung

Was ist „Bodychange“?

Die Programme von Bodychange wurden entwickelt um Menschen bei Ihrer Fitness bzw. Ihren Abnehmplänen zu unterstützen.

Seit 2012 hat Bodychange unzähligen Menschen dabei geholfen, ihre Fitnessziele zu erreichen und ihr Traumgewicht zu erreichen.

Mit den verschiedenen Programm Intensitäten passt sich Bodychange an die individuellen Bedürfnisse an und schafft so Raum für Flexibilität.

Grundsätzlich stehen die zwei Coaches zur Verfügung. Du kannst dich entweder für einen weiblichen Coach (Miri) oder einen männlichen Coach (Raphael) entscheiden.

Bodychange bietet 3 Programm Intensitäten mit verschiedenen Schwerpunkten an:

  • Das Soft Programm
  • Das Medium Programm
  • Das Intense Programm

In jedem Programm ist die Gewichtung des Sportanteils pro Woche unterschiedlich.

Weiter unten findest du meine Zusammenfassung zum Bodychange Test.

Soft Programm

0x pro Woche Sport

Medium Programm

2x pro Woche Sport

Intense Programm

4x pro Woche Sport

Das Soft Programm von „Bodychange“

Das Soft Programm fokussiert sich auf die gesunde Ernährung und hilfreiche Motivationstipps.

Bei diesem Programm sind keine Sporteinheiten in der Woche vorgesehen.

Weiter unten findest du meine Zusammenfassung zum Bodychange Test.

Je nach Laufzeit ist der Programminhalt ein wenig anders aufgeteilt:

Laufzeit 3 Monate

3 Monate Abnehmcoaching mit Miri oder Raphael
Coaching Begleitung und motivierende Tipps und Tricks
simple Ernährungspläne und > 90 leckere Koch-/und Shakerezepte
gute Kochvideos
Online und/oder in der Bodychange – App verfügbar
Startdatum flexibel um einen Monat verschiebbar

Laufzeit 6 Monate

6 Monate Abnehmcoaching mit Miri oder Raphael
Coaching Begleitung und motivierende Tipps und Tricks
simple Ernährungspläne und > 150 leckere Koch-/und Shakerezepte
gute Kochvideos
Online und/oder in der Bodychange – App verfügbar
Startdatum flexibel um einen Monat verschiebbar

Laufzeit 12 Monate

12 Monate Abnehmcoaching mit Miri oder Raphael
Coaching Begleitung und motivierende Tipps und Tricks
simple Ernährungspläne und > 250 leckere Koch-/und Shakerezepte
gute Kochvideos
Online und/oder in der Bodychange – App verfügbar
Als Premium Kunde gibt es weitere SHAKE Packungen für 12,49 € statt 19,90 €
Startdatum flexibel um einen Monat verschiebbar

Fazit: Soft Programm

Das Soft Programm richtet sich an diejenigen, die keinen Sport machen wollen bzw. können, aber dennoch fit werden bzw. bleiben möchten.

Mit vielfältigen Rezepten zum nachkochen und für leckere Shakes zum mixen legt das Soft Programm von Bodychange den für eine gesunde Ernährung.

Durch motivierende Tipps und eine gute Unterstützung und Begleitung fühlt man sich nie allein gelassen.

Mit der Bodychange App hast du einen schnellen Zugriff auf dein Fitnessprogramm.

Melde dich an und mache deine eigene Bodychange Erfahrung. Weiter unten findest du meine Zusammenfassung zum Bodychange Test.

Vorteile

gesunde und leckere Rezepte zum kochen und für Shakes
Coach frei wählbar
zahlreiche Motivationstipps vom Coach
verschiedene Laufzeiten möglich
gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
Widerruf innerhalb von 14 Tagen möglich
Bodychange App

Nachteile

automatische Vertragsverlängerung
keine persönliche Beratung

Das Medium Programm von „Bodychange“

Das Medium Programm konzentriert sich auf 2 Sporteinheiten pro Woche.

Weiter unten findest du meine Zusammenfassung zum Bodychange Test.

Die Programminhalte sind je nach Laufzeit ein wenig anders.

Laufzeit 3 Monate

3 Monate Coaching mit Miri oder Raphael
> 90 leckere Rezepte
viele Motivationstipps von Coach Miri oder Raphael
regelmäßig neue Videos
2 Trainingseinheiten pro Woche
Online und/oder in der Bodychange – App verfügbar
Startdatum flexibel um einen Monat verschiebbar

Laufzeit 6 Monate

6 Monate Coaching mit Miri oder Raphael
> 150 leckere Rezepte
viele Motivationstipps von Coach Miri oder Raphael
regelmäßig neue Videos
2 Trainingseinheiten pro Woche
Online und/oder in der Bodychange – App verfügbar
Startdatum flexibel um einen Monat verschiebbar

Laufzeit 12 Monate

12 Monate Coaching mit Miri oder Raphael
> 250 leckere Rezepte
viele Motivationstipps von Coach Miri oder Raphael
regelmäßig neue Videos
2 Trainingseinheiten pro Woche
Online und/oder in der Bodychange – App verfügbar
Startdatum flexibel um einen Monat verschiebbar

Fazit: Medium Programm

Das Medium Programm von Bodychange fokussiert sich auf die Sporteinheiten 2x pro Woche.

Allerdings spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle.

So erhälst du regelmäßig neue Videos zum nachkochen und für gesunde Shakes zum mixen.

Das Medium Programm richtet sich an diejenigen, die ab und zu Sport machen möchten aber dennoch nicht „übertreiben“ wollen.

Melde dich an und mache deine eigene Bodychange Erfahrung. Weiter unten findest du meine Zusammenfassung zum Bodychange Test.

Vorteile

gesunde Ernährungspläne
abwechslungsreiche Sporteinheiten 2x pro Woche
verschiedene Laufzeiten möglich
gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
Widerruf innerhalb von 14 Tagen möglich

Nachteile

automatische Vertragsverlängerung
keine persönliche Beratung

Das Intense Programm von „Bodychange“

Das Intense Programm konzentriert sich auf 4 Sporteinheiten pro Woche. Der Sport steht hier im Vordergrund. Aber auch die Ernährung wird mit leckeren Rezepten und gesunden Kochideen berücksichtigt.

Weiter unten findest du meine Zusammenfassung zum Bodychange Test.

Die Programminhalte sind je nach Laufzeit ein wenig anders.

Laufzeit 3 Monate

3 Monate Coaching mit Miri oder Raphael
> 90 leckere Rezepte
viele Motivationstipps von Coach Miri oder Raphael
regelmäßig neue Videos
4 Trainingseinheiten pro Woche
Online und/oder in der Bodychange – App verfügbar
Startdatum flexibel um einen Monat verschiebbar

Laufzeit 6 Monate

6 Monate Coaching mit Miri oder Raphael
> 150 leckere Rezepte
viele Motivationstipps von Coach Miri oder Raphael
regelmäßig neue Videos
4 Trainingseinheiten pro Woche
Online und/oder in der Bodychange – App verfügbar
Startdatum flexibel um einen Monat verschiebbar

Laufzeit 12 Monate

12 Monate Coaching mit Miri oder Raphael
> 250 leckere Rezepte
viele Motivationstipps von Coach Miri oder Raphael
regelmäßig neue Videos
4 Trainingseinheiten pro Woche
Online und/oder in der Bodychange – App verfügbar
Startdatum flexibel um einen Monat verschiebbar

Fazit: Intense Programm

Das Intense Programm von Bodychange konzentriert sich vor allem auf regelmäßige und häufige Trainingseinheiten 4x pro Woche. Der Sport steht hier im Vordergrund.

Aber auch gesunde Rezepte zum nachkochen und Shakes zum mixen kommen hier nicht zu kurz. Die Ernährung ist auch ein wichtiger Bestandteil dieses Programms.

Das Intense Programm richtet sich vor allem an Sportbegeisterte, die häufig trainieren möchten.

Melde dich an und mache deine eigene Bodychange Erfahrung. Weiter unten findest du meine Zusammenfassung zum Bodychange Test.

Vorteile

abwechslungsreiche Sporteinheiten
vielfältige Ernährungspläne
verschiedene Laufzeiten möglich
gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
Widerruf innerhalb von 14 Tagen möglich

Nachteile

automatische Vertragsverlängerung
keine persönliche Beratung

Ist „Bodychange“ eine Alternative zu „I make you sexy“?

Die Fitnessprogramme von Bodychange sind die neue Alternative zu den Fitnesspgroammen von „I make you sexy“.

Die Fitnessprogramme von “ I make you sexy“ haben über die Jahre eine große Community aufgebaut und bleiben daher ein bewährtes Ernährung-/Sportkonzept.

Mit den verschiedenen Programm Intensitäten von Bodychange wurden viele Neuerungen vorgenommen. Mit Coach Miri oder Coach Raphael probierst du dich durch neue leckere Rezepte, Spezial Workouts, innovative Trainingseinheiten, neue wöchentliche Ernährungsvideos und vieles mehr.

Über die App kannst du jederzeit flexibel trainieren, Videos und/oder Rezeptideen abrufen und dir viel Motivation von deinem gewählten Coach abholen.

Melde dich an und mache deine eigene Bodychange Erfahrung. Weiter unten findest du meine Zusammenfassung zum Bodychange Test.

Mein Bodychange Test

Im Folgenden möchte ich die mehr über meinen Bodychange Test erzählen.

Die Fitnessprogramme von „Bodychange“ sind die neue Alternative zu den Fitnessprogrammen von „I make you sexy“.

Bei den Fitnessprogrammen von Bodychange hast du eine hohe Flexibilität. Zum einen wählst du selbst deinen Coach aus und zum anderen sind die inhaltlichen Unterschiede der Fitnessprogramme klar zu erkennen.

Das Soft Programm richtet sich an diejenigen, die keinen Sport machen können oder wollen. Hier finden keine Sporteinheiten in der Woche statt.

Das Medium Programm richtet sich an diejenigen, die ein wenig Sport machen möchten. Hier finden 2 Trainingseinheiten pro Woche statt.

Das Intense Programm richtet sich an diejenigen, die häufig Sport machen möchten. Hier finden 4 Trainingseinheiten pro Woche statt.

Die Inhalte der Programme unterscheiden sich minimal & die Transparenz der Programminhalte ist sehr hoch.

Der Preis für die Programme bewegt sich in einem normalen Rahmen und ist für die versprochenen Leistungen in Ordnung.

Besonder positiv hervorzuheben ist die simple Anwendung der Bodychange App.

Des Weiteren werden die Gebühren teilweise von den Krankenkassen übernommen.

Du kannst entweder online über die Website oder praktisch über die Bodychange App auf die Fitnessprogramme zugreifen.

So hast du keine langen Wege und kommst schnell an dein Ziel.

Dies ist mein Bodychange Test. Melde dich an und mache deine eigene Bodychange Erfahrung.

„Bodychange“ Kosten

Du kannst die Fitnessprogramme von „Bodychange“ zu verschiedenen Laufzeiten abonnieren.

Die Kosten variieren je nach Laufzeit.

Diese habe ich dir anbei aufgelistet:

Soft Programm:

  • Laufzeit: 3 Monate, Kosten: 14,90 € mtl.
  • Laufzeit: 6 Monate, Kosten: 9,90 € mtl.
  • Laufzeit: 12 Monate, Kosten: 7,90 € mtl.

Medium Programm:

  • Laufzeit: 3 Monate, Kosten: 14,90 € mtl.
  • Laufzeit: 6 Monate, Kosten: 9,90 € mtl.
  • Laufzeit: 12 Monate, Kosten: 7,90 € mtl.

Intense Programm:

  • Laufzeit: 3 Monate, Kosten: 14,90 € mtl.
  • Laufzeit: 6 Monate, Kosten: 9,90 € mtl.
  • Laufzeit: 12 Monate, Kosten: 7,90 € mtl.
Die Fitnessprogramme von Bodychange im Test 2

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Bewertung

4.45

Motivation & Wissen

4.3/5

Ernährung

4.5/5

Workouts

4.5/5

Preis-Leistungs-Verhältnis

4.5/5

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